Wie man als Mann in einer Beziehung dominanter wird

Als ich ein jüngerer Mann war, hatte ich mit dem Konzept der Dominanz wirklich zu kämpfen.

Einerseits beobachtete ich einige Männer in meinem Umfeld, die sich schwach und erbärmlich verhielten – und natürlich waren ihre Dating- und Beziehungserfahrungen meist eine Katastrophe.

Aber es gab damals auch einige Männer in meinem Freundeskreis, die ein Verhalten an den Tag legten, das man als „aggressiv-dominant“ und/oder sogar als „territorial-dominierend“ bezeichnen könnte.

Ich habe beobachtet, dass diese Männer relativ gut darin waren, Frauen anzuziehen und Beziehungen zu beginnen – aber dass diese Beziehungen schnell außer Kontrolle gerieten, in ein wütendes/verbittertes Chaos rutschten und genauso schnell wieder „aufflackerten“, wie sie angefangen hatten.

„Es muss doch einen besseren Weg geben“, dachte ich mir immer.

Nach einer schmerzhaften Scheidung am Ende einer zehnjährigen Ehe im Jahr 2017 musste ich mein Leben neu beginnen und im Alter von 30 Jahren einen kompletten Reset durchführen.

Zu diesem Zeitpunkt wurde mir klar, dass ich ein paar Dinge über die Dynamik zwischen den Geschlechtern lernen musste, um in Zukunft eine Chance auf eine gute Beziehung zu haben und wie ich mit Frauen erfolgreich sein konnte.

Und auf der Liste der Dinge, die ich für mich selbst herausfinden wollte, standen auch ein paar Fragen zur Dominanz.

• Welche Rolle spielt die Dominanz für unsere Anziehungskraft als Mann?
• Wie kann sie am besten eingesetzt werden, um tiefe, bedeutungsvolle und positive Beziehungen zu Frauen aufzubauen, anstatt Ressentiments, Misstrauen und Bitterkeit zu schüren (wie ich es bei einigen meiner tyrannischen Kollegen erlebt hatte).
• Und was vielleicht am wichtigsten ist: Begehren Frauen tatsächlich dominante Männer, oder war das nur ein Ammenmärchen für Männer?

Nun, nach mehreren Jahren des Ausprobierens, Testens, Lernens, Forschens und Beobachtens habe ich die Antwort endlich herausgefunden.

Vollständiger Haftungsausschluss:

Die Informationen und Techniken, die du gleich lernen wirst, sind genau die gleichen Prinzipien, die ich auf meiner eigenen Lebensreise nach der Scheidung entdeckt habe – und sie haben mich befähigt, viel bessere, produktivere, positivere, liebevollere und tiefere Beziehungen zu Frauen zu haben, als ich sie je zuvor hatte.

Ich habe hart gearbeitet, um diese Dinge herauszufinden.

Ich habe Tage, Abende und Wochenenden geopfert, um Bücher zu lesen, die wissenschaftliche Literatur zu durchforsten, mit Frauen über ihre eigenen Dating- und Beziehungserfahrungen zu sprechen und meine Theorien in der Praxis zu testen.

Im Grunde habe ich nur versucht, der Frage nach der Dominanz auf den Grund zu gehen und herauszufinden, welche Rolle sie in erfolgreichen Partnerschaften zwischen Männern und Frauen spielt (oder spielen könnte).

Und ich freue mich, berichten zu können, dass ich eine Arbeitshypothese aufgestellt und sie in meinem eigenen Leben getestet habe – mit großem Erfolg.

Was du jetzt erfährst, ist eine Zusammenstellung all dieser Daten und der Erfahrungen, die mich zu meinen eigenen Schlussfolgerungen geführt haben – und die sich bisher als äußerst nützlich für mein Ziel erwiesen haben, glücklichere, bedeutungsvollere, erfüllendere, sexuellere und gesündere Beziehungen mit den Frauen zu führen, die ich als Sexualpartnerinnen habe.

Das ist allerdings ein relativ kompliziertes Thema. Also lass uns eintauchen.

Was meinen wir, wenn wir den Begriff „Dominanz“ verwenden?

Das erste, was du über das Wort „dominant“ wissen musst, ist, dass es für verschiedene Menschen unterschiedliche Bedeutungen haben kann.

Genau dieses Problem wurde in einer Studie untersucht, die sich mit dem Thema „Dominanz“ und der Frage beschäftigte, ob sie für Frauen tatsächlich attraktiv ist oder nicht.

Die Studie trug den Titel „Das Dominanz-Dilemma“. Hier ist ein Auszug, der das „semantische Problem“ beschreibt, das oft zu Verwirrung mit dem Wort führt:

„Es ist wichtig, zwischen Dominanz als Verhaltensergebnis – einem Mann, der einen Wettbewerb mit einem anderen Mann gewinnt – und den verschiedenen Charaktereigenschaften zu unterscheiden, die mit Dominanz in Verbindung gebracht werden, wie Aggressivität und andere dominante Eigenschaften. 

Dominanz steht in engem Zusammenhang mit anderen Konzepten, die sich auf die hierarchische Position und den unterschiedlichen Zugang zu Ressourcen wie Führung, Status und Prestige beziehen. Aus einer Perspektive kann sich Dominanz auf eine Position innerhalb einer Hierarchie oder die Fähigkeit beziehen, Konkurrenten zu verdrängen, insbesondere in ethologischen Studien über nicht-menschliche Tiere. 

In den Disziplinen Soziologie und Anthropologie wird der Begriff Dominanz meist in Anlehnung an die übliche Definition von Dominanz als Autorität oder Kontrolle über einen oder mehrere andere Menschen verwendet.“

Das ist wirklich wichtig, denn wenn Menschen mit unterschiedlichen vorgefassten Meinungen darüber, was der Begriff „dominant“ eigentlich bedeutet, in diese Diskussion gehen, kann es zu ziemlich unterschiedlichen Schlussfolgerungen (und Meinungsverschiedenheiten) kommen, die mehr mit Semantik als mit tatsächlichen Beobachtungen des menschlichen Paarungsverhaltens zu tun haben.

Ich möchte dir erklären, warum das ein Problem ist.

Definieren, was „dominant“ wirklich bedeutet

Zunächst einmal gibt es eine wörtliche Wörterbuchdefinition für das Wort „dominant“.

Das Merriam-Webster Dictionary definiert es wie folgt:

„Befehlen, kontrollieren oder über alle anderen herrschen. Sehr wichtig, mächtig oder erfolgreich. Von einer überlegenen Position aus überblicken und befehlen. Ökologische oder genetische Dominanz“. 

Aus dieser Definition lassen sich leicht eine Reihe von Verhaltensmerkmalen ableiten, die die Absicht oder das Ziel von Dominanz zu beschreiben scheinen – andere zu besiegen und zu übertrumpfen und im Grunde die Macht über andere zu ergreifen, um aus einer hierarchischen Perspektive erfolgreich zu sein.

Wenn du den Begriff so ausmalst, klingt er sehr danach, als würde er einen Menschen beschreiben, den man am ehesten als Tyrann, Tyrannin und/oder Diktator bezeichnen würde – oder zumindest als einen eingebildeten Idioten mit einem Überlegenheitskomplex.

Das ist es, was wir als „negativ dominant“ bezeichnen würden.

Aber hier werden die Dinge wirklich verwirrend.

Viele Frauen behaupten, dass sie dominante Männer begehren

Es gibt viele Stimmen in der Welt (Geschichten, Medien, Filme, Meme, Lieder, Berichte aus erster Hand usw.), die uns sagen, dass Frauen sich zu dominanten Männern hingezogen fühlen.

Tatsächlich werden diese Klischees oft durch das Klischee des „bösen Jungen“ aufrechterhalten – die Vorstellung, dass Frauen sich hoffnungslos zu Männern hingezogen fühlen, die in Wirklichkeit gemeine Idioten sind, und dass sie die netten Jungs nur als Freunde betrachten.

Das führt uns zu der verbreiteten Redewendung „Nette Jungs kommen zuletzt“, zumindest wenn es um romantische/sexuelle Beziehungen zwischen Männern und Frauen geht.

Ist das also die Wahrheit?

Ist das der Punkt, an dem das Gespräch endet?

Sind Frauen tatsächlich von Natur aus (vielleicht sogar selbstzerstörerisch) nur daran interessiert, mit dem archetypischen „dominanten, unterdrückerischen Idioten“ auszugehen, und würden lieber mit den negativen Seiten dieses Stereotyps leben, als ihre „Standard-Anziehungskraftschwelle“ zu senken, um mit Männern auszugehen, die vielleicht etwas weniger „dominant“ sind, sie aber besser behandeln?

Die Wahrheit über das „Bad Boy“-Stereotyp

Man muss nicht viel recherchieren (oder mit vielen Frauen sprechen), um festzustellen, dass die große Mehrheit von ihnen dieser Ansicht vehement widersprechen wird.

Wenn man sie fragt, warum sie immer wieder mit Idioten ausgehen (zumindest die, die es tun), geben Frauen oft eine Version der folgenden Erklärung ab:

„Ja, vielleicht bin ich in der Vergangenheit mit bösen Jungs ausgegangen, aber nicht, weil ich ihre negativen Eigenschaften mochte. Sondern weil sie die einzigen Männer in meinem Leben waren, die irgendeine Art von männlichen Eigenschaften aufwiesen. 

Und so habe ich mich in sie verliebt, weil ich einen Mann wollte, der diese Eigenschaften hat, obwohl ich natürlich lieber das Beste aus beiden Welten hätte – einen Mann, der männliche Eigenschaften hat, aber gleichzeitig auch ein freundlicher, einfühlsamer und liebevoller Partner sein kann.

Heutzutage ist es einfach unmöglich, so einen Mann zu finden. Das ist das Problem.“ 

Und das ist der Punkt, an dem die „Wahrheit“ der Angelegenheit Gestalt annimmt.

An dieser Stelle wird uns klar, dass die Frage, ob Männer dominant sein sollten oder nicht, eigentlich die falsche Frage sein könnte.

Stattdessen sollten wir lieber fragen:

Was wünschen sich Frauen eigentlich von den Männern, mit denen sie ausgehen, und wie spielt Dominanz dabei eine Rolle?

In diesem Leitfaden werden wir genau diese Frage beantworten.

Welchen Einfluss hat Dominanz auf die Attraktivität von Männern?

Um diese Frage zu beantworten, müssen wir zunächst einmal definieren, wonach Frauen bei männlichen Partnern suchen.

Wir können nicht nur den Zweck des Mannes, sondern auch die grundlegenden Merkmale dessen, was Frauen bei Männern suchen, zusammenfassen, indem wir einen genaueren Blick auf das werfen, was ich den evolutionären Kernauftrag des Mannes nenne.

Die Aufgabe des Mannes besteht evolutionär gesehen darin, Ressourcen zu erzeugen und Probleme zu lösen, für die Sicherheit des Stammes zu sorgen und ihm zu helfen, zu überleben und zu gedeihen.

Je besser ein Mann diese Aufgabe erfüllen kann, desto höher ist sein Wert – und als direkte Folge dieses höheren Wertes wird er auch von Frauen als attraktiver angesehen.

Wenn es also um Dominanz geht, können wir feststellen, dass es einige positive Eigenschaften gibt, die nach diesem Standard für Frauen attraktiv sind.

Wir würden dies als „positive Dominanz“ bezeichnen.

Positiv dominante Männer neigen zum Beispiel dazu:

• Tapferkeit an den Tag legen
• eine optimistische und hoffnungsvolle Weltanschauung haben
• aufgabenorientiert sein
• gesunde Grenzen ziehen
• in sich selbst zu investieren (damit sie weiterhin an ihre Grenzen gehen und in ihrer Aufgabe über sich hinauswachsen können)
• Sie führen von vorne (und gehen mit gutem Beispiel voran)
• Verantwortung für ihre Aufgaben übernehmen
• eine direkte und ehrliche Kommunikation führen
• direkte und gesunde Konflikte als Mittel zur Lösung von zwischenmenschlichen Herausforderungen und Problemen zu schätzen wissen
• auf dem Weltmarkt konkurrieren, um mehr Geld zu verdienen, mehr Erfolg zu haben, einen hierarchischen Status aufzubauen und mehr Wert zu schaffen – und so der Welt einen größeren Stempel aufdrücken und größere Veränderungen für den Stamm und die Gemeinschaft bewirken

Man könnte sogar sagen, dass Frauen am meisten an positiven männlichen Eigenschaften interessiert sind, die dazu führen, dass Männer die Rolle übernehmen, die ihnen einen höheren Status (und damit einen höheren Wert) im Leben verschafft, und dann die Vorteile dieses Status nutzen, um dem Rest des Stammes Vorteile zu verschaffen.

Begehren Frauen tatsächlich dominante männliche Partner? Das sagt die Wissenschaft!

Wenn wir die positive Seite der Dominanz betrachten, können wir mit ziemlicher Sicherheit zu dem Schluss kommen, dass Frauen effektive, kompetente und furchteinflößende Männer wollen, denen die allgemeine Sicherheit und das Wohlergehen des Stammes genauso wichtig sind wie ihre eigene persönliche Verantwortung.

Ein solcher Mann wird effektiv (und kompetent) Ressourcen generieren und Probleme in der Welt lösen – aber er wird auch angenehm, einfühlsam, freundlich und respektvoll zu den Mitgliedern seines Stammes und seiner Familie sein (vor allem zu seiner Intimpartnerin), weil dies die effektivsten Verhaltensweisen sind, um den Auftrag zu erfüllen, dem Stamm zu helfen, zu überleben und zu gedeihen.

Interessanterweise werden diese Ansichten in einer Studie mit dem Titel Dominance, Prosocial Orientation, and Female Preferences: Do Nice Guys Really Finish Last? wissenschaftlich hinterfragt und eingehend untersucht.

Und ich freue mich, sagen zu können, dass die Wissenschaft diese Sichtweise tatsächlich unterstützt.

Dieses Zitat aus dem Text der Studie unterstreicht in bemerkenswerter Weise das oft missverstandene Prinzip, was Frauen an Dominanz schätzen, wenn es um die Anziehungskraft von Männern geht:

„Für Frauen hing die männliche Dominanz mit der Attraktivität bei der Partnersuche zusammen. Aber auch in dieser Studie hatten die prosozialen, angenehmen Tendenzen eines Mannes einen starken Einfluss auf die weibliche Anziehungskraft auf ihn. 

So war die weibliche Anziehungskraft bei der Partnerwahl eine interaktive Funktion von männlicher Dominanz und Verträglichkeit. Dominanz scheint eine Rolle zu spielen, wenn ein Mann einen hohen Grad an Verträglichkeit aufweist. Wenn ein Mann eine niedrige Verträglichkeit hat, scheint die Dominanz jedoch keinen Einfluss zu haben.“

Wie du ein dominanterer Mann in einer Beziehung sein kannst: 11 bewährte Methoden

Nun gut. Nach all dem kommt hier eine Liste mit bewährten „positiv dominanten“ Eigenschaften, die ich in meinem Leben genutzt habe, um meine eigene männliche Anziehungskraft zu stärken – ohne dabei zum Tyrannen, Tyrannen oder dominanten Idioten zu werden.

1. Übernimm radikale Selbstverantwortung

Das ist wirklich der wichtigste Punkt.

Werde zu einem Mann, der seine Verantwortung und Prioritäten im Leben ernst nimmt, und die Frau in deinem Leben wird dich dafür bewundern (und begehren).

2. Werde ein effektiver Anführer

In unserer modernen Welt befinden sich viele Männer in einer regelrechten Führungskrise.

Lerne, wie du eine effektivere und einfühlsamere Führungskraft wirst. Hochwertige Frauen werden darauf sehr positiv reagieren.

3. Verpflichte dich, mit gutem Beispiel voranzugehen

Frauen respektieren und bewundern Männer, die ihre Ärmel hochkrempeln und mit dem Rest der Familie im Team arbeitet.

Sie wünschen sich einen Mann, der mit gutem Beispiel vorangeht – der sich nicht scheut, mit gutem Beispiel voranzugehen.

4. Setze dir hochgesteckte Ziele und führe deine Familie dorthin

Frauen reagieren sehr positiv auf Männer, die sich um die Ziele der Familie kümmern und die Sippe effektiv in eine hoffnungsvolle Zukunft führen.

5. Behandle deinen Partner immer mit Freundlichkeit und Respekt

Hier ist die Wahrheit.

Wirklich starke Männer sind stark genug, um ihre Partnerinnen mit Freundlichkeit und Respekt zu behandeln – auch inmitten von Konflikten.

Als Mann musst du diese Art von positiv dominanter emotionaler Stärke kultivieren.

Dadurch wird dein Partner dich umso mehr respektieren, bewundern und begehren.

6. Behalte vernünftige und eiserne Grenzen bei

Als dominanter Mann mit Alpha-Mentalität musst du eine Null-Toleranz-Politik haben, wenn du zulässt, dass andere deine Grenzen überschreiten und dich nicht respektieren.

Wenn du deine Grenzen einhältst (und sie mit Freundlichkeit und Respekt durchsetzt), wirst du den Respekt und die Bewunderung der Frauen in deinem Umfeld gewinnen.

7. Sage immer deine Meinung

Wahrhaft starke und dominante Männer werden immer ihre Meinung sagen.

Aber sie tun das nicht auf eine Art und Weise, die andere niederreißt oder Schaden anrichtet.

Vielmehr sagen sie einfühlsam die Wahrheit – mit dem Ziel, ihre Familie und ihren Stamm in eine bessere Zukunft zu führen und den Erfolg für alle in ihrem Umfeld zu sichern.

8. Sei immer aufrichtig

Wahrhaft mächtige und positiv dominante Männer sind immer ehrlich.

Sie wissen, dass Lügen, Manipulationen und Ausweichmanöver nur Ausdruck innerer Schwäche sind – und sie versuchen, solche Tendenzen auszulöschen, um ihre Reise zu einem größeren Ziel zu verbessern.

9. Konflikte direkt und sofort ansprechen

Starke, dominante Männer sprechen Konflikte immer sofort an.

So wird sichergestellt, dass der Stamm weiterhin gesund und erfolgreich funktioniert.

Dieser Schritt ist nicht immer einfach – aber die Frau in deinem Leben wird ihn bewundern, respektieren und schätzen.

10. Mach den „Erfolg des Stammes“ zu deiner obersten Priorität

Ein Mann mit wahrer Führungsmentalität wird den Erfolg seines Stammes immer zu seiner obersten Priorität machen.

Das bedeutet nicht, dass er „einfältig“ ist und sich von anderen Menschen über den Tisch ziehen lässt.

Es bedeutet, dass er jeden Tag mit einem tieferen Ziel aufwacht – seinen Stamm zu führen und zu nähren, damit er überlebt, gedeiht und gewinnt.

11. Sei jeden Tag darauf vorbereitet, dein bestes Selbst zu sein

Ein wirklich dominanter Mann ist in erster Linie ein Mann, der gelernt hat, Kontrolle über seinen eigenen Geist, seine Seele und seinen Körper auszuüben.

Er hat gelernt, nach Spitzenleistungen zu streben und investiert unaufhörlich in seine eigene Verbesserung – damit er sein Bestes geben kann, während er seine Liebsten zum Erfolg führt, und damit er auch weiterhin an der Spitze steht und ein glorreiches, siegreiches Beispiel für alle in seinem Umfeld ist.

Fazit

Letzten Endes geht es bei einem positiv dominanten Mann darum, den Stamm (und deine Beziehung) effektiv zu führen.

Das macht dich nicht nur erfolgreicher im Leben, sondern auch attraktiver für Frauen.

Und das ist die „Geheimzutat“, die viele dieser „negativ dominanten“ Männer verpassen.

FAQs

Was macht eine Person in einer Beziehung dominant?

Was eine Person wirklich (und im positiven Sinne) dominant macht, ist ihre Fähigkeit, effektiv und kompetent in ihrer Mission zu sein, ihren Stamm/ihre Familie/ihr Team zum Sieg zu führen, gepaart mit einem ausgeprägten Verantwortungsbewusstsein, effektiv, einfühlsam und mit gutem Beispiel voranzugehen (eine dienende Führungspersönlichkeit zu sein, im Gegensatz zu einem Tyrannen oder einer Tyrannin).

Ist es gut, in einer Beziehung dominant zu sein?

Positiv dominant zu sein (eine einfühlsame Führungspersönlichkeit, die mit gutem Beispiel vorangeht), ist eine gute Sache, weil es den entscheidenden, evolutionär bedingten männlichen Auftrag unterstützt, Ressourcen zu erzeugen, Probleme zu lösen und für Sicherheit zu sorgen, damit der Stamm überleben und gedeihen kann.

Negativ dominant zu sein (z.B. ein Tyrann zu sein) ist jedoch schlecht, weil es Menschen niederschlägt, anstatt sie aufzurichten.

Wie kannst du im Gespräch in einer Beziehung dominanter sein?

Um in deiner Beziehung in Gesprächen dominanter zu sein, solltest du die folgenden allgemeinen Richtlinien befolgen:

• Spreche mutig
• Spreche nur die Wahrheit
• Vermeide niemals einen Konflikt
• Denke über deine Argumente nach und sei dir deiner Sache sicher, bevor du sprichst.
• Bemühe dich, dich so gut wie möglich auszudrücken.
• Begegne Konflikten immer auf freundliche und respektvolle Weise
• Sei bereit, der anderen Person zuzuhören, aber toleriere niemals Respektlosigkeit.
• Vermeide es, dich mit Menschen zu unterhalten, die dir im Gegenzug nicht die gleiche Freundlichkeit und den gleichen Respekt entgegenbringen (geh weg von Menschen mit geringem Wert und schau nicht zurück)

Sind physisch attraktive Männer von Natur aus dominanter?

Die Wissenschaft über Anziehungskraft und Dominanz bei Männern ist komplex, aber das ist es, was Forscher herausgefunden haben:

Frauen neigen dazu, dominante Männer zu bevorzugen, aber nur, wenn diese Männer positiv dominant sind. Mit anderen Worten: Frauen wollen, dass Männer stark, mutig und männlich sind – aber sie wollen auch, dass diese Männer freundlich, respektvoll und einfühlsam sind und bereit sind, ihre Ressourcen mit der Sippe zu teilen. Das Aussehen selbst spielt hierbei eine untergeordnete Rolle.

Wenn ein Mann dominant ist, aber dem Stamm keine Vorteile bringt (und vor allem, wenn er ihr und/oder der Familie negative Kosten verursacht), dann ist die Beziehung wahrscheinlich zum Scheitern verurteilt – denn irgendwann wird sie erkennen, dass die Investition in einen Tyrannen/Tyrannen einfach eine schlechte Investition für ihr Leben und ihre Zukunft ist.